Ursachen heftiger Emotionen
Gelassen bleiben
Wie kann ich in schwierigen Gesprächen gelassen bleibenbleiben, damit ich nicht meine Basis verliere, den anderen überzeugen zu können?
Emotionales Hochschaukeln im Streit
Negativbeispiel eines eskalierenden Streits aufgrund zu starker Emotionalisierung im Gespräch.
Analyse: Ursachen heftiger Emotionen
Analysegespräch: Wie entstehen starke Emotionen? Wie kann ich sie abschwächen OHNE sie dabei zu unterdrücken?
Emotionales Beruhigen im Streit
Positivbeispiel, wie man durch eine bewusste Atemregulierung wieder gelassen werden kann.
Resümee: Wie ich gelassen bleibe
Zusammenfassung der Techniken emotionaler Selbstregulierung.